Siirry pääsisältöön

Testissä Sports Tracker

Akuutti uutisoi keskiviikkona Itä-Suomen yliopistossa tehdystä tutkimuksesta, jossa selvitettiin D-vitamiinivalmisteiden todellisia vitamiinimääriä. Nehän eivät läheskään kaikissa vastanneet purkin kyljessä ollutta numeroa. Muutamasta valmisteesta ei löytynyt ollenkaan D-vitamiinia, mikä on kyllä varsin mielenkiintoista. Nämä olivat vielä suurimman vahvuuden valmisteita. Suosittelen katsomaan listan tutkituista tuotteista, löytyy ainakin Ylen sivuilta. Tämän vuoksi en juurikaan vieraile luontaistuotekaupoissa, sillä mistä sitä tietää mitä ne tuotteet pitävät sisällään ja mitä eivät. Että edelleen mieluummin siitä ruoasta ;)
 
 
Tällä viikolla tutkailin itse puhelimesta löytynyttä Sports Tracker -palvelua. Olipahan mahtava! Ohjelma kertoo lenkillä kuluneen ajan, matkan, sen hetkisen nopeuden, keskinopeuden sekä arvioi energiankulutusta (tosin omasta mielestäni kyllä varsin yläkanttiin..). Samalla näkyy kartta, joka näyttää missä milloinkin menet (ei eksy jos lähtee lenkille vaikkapa Vaasassa). Varsinkin tuo keskinopeus on mielestäni mielenkiintoinen.

Oma lenkkini kotiovelta metsän pururadalle hölköttelemään näytti tältä:
Aika 00:56:44
Matka 7,01 km
Keskivauhti 8:05 /km
Keskinopeus 7,4 km/h
Energia 467 kcal
Maksiminopeus 26.2 km/h

Lenkki sisälsi sekä kävelyä että mäkisessä maastossa hölkkäilyä. Nyt tekisi hirveästi mieli kokeilla kuinka kovalla vauhdilla sitä pystyisi tasaisella lenkkejä juoksemaan. Tätä infoa kannattaisi varmastikin käyttää hyödyksi myös sitten, kun alkaa maratontreenaus. Tuolla keskivauhdillahan maraton kestäisi vaivaiset vajaa kuusi tuntia... (no ei kai maratonilla kävellä mäkiä, eihän?) Tähän vielä kun yhdistäisi sykemittarin ja sen tiedot, niin niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin juoksemisesta tulisi ihan uudenlaista tiedettä!

ABC:n kanasalaatti ja FISAF-aerobicin MM-kisat netistä, kelpo iltamenu!
Tällä hetkellä testin alla on myös kiloklubi-nettisivusto. Tarkoituksena on ihan ammatillisessa mielessä oppia käyttämään sivustoa, selvittää minkälaisia tietoja se antaa ja miten painonhallitsija siitä hyötyy. Tähän mennessä vaikuttaa positiiviselta, mutta palailen asiaan kun takana on enemmän kokemusta. Aiemmin omat ruokaohjelmat on tehty exceliin, mutta harva jaksaa alkaa excel-taulukkoa itselleen väsäämään ja tässä erilaisia päiviä saa tehtyä helposti. Lähinnä pohdin nyt, että kuinka kauan ruokien kirjaamista jaksaa tehdä ennen kuin joko kyllästyy tai sitten alkaa syödä joka päivä samalla tavalla. Se jää nähtäväksi.

Huomenna suuntana on Tampere ja urheiluravitsemusseminaari, maanantaina Helsinki ja ravitsemusasiaa. Mahtavaa, pysykäähän siis kuulolla!

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Fitness Classic 2015

Fitness Classic järjestettiin siis kaksi viikkoa sitten Kultsalla ja siellähän meidänkin tiimi viikonloppunsa vietti. Ja niin kuin aina, kisaan mahtui niin pettymyksiä kuin onnistumisiakin. Itse starttasin valmennettavani Reijan kanssa perjantaina täpötäydellä bussilla Helsinkiin. Perille päästiin myöhässä, kaljaa kittaavia nuorukaisia kuunnellen ja yhden seinätörmäyksen myötä. Hyvä alku. Siitä sitten Kultsalle rekisteröintiin ja valmentajapassia lunastamaan. Olin niin kehunut Reijalle, että tämä uusi rekisteröintitapa on niin hyvä ja nopea kun ei yhtään tarvitse odotella. Aiemmin siis kilpailijoilla oli kilpailijakokoukset tiettyyn aikaan ja nyt taas rekisteröinnin voi hoitaa tietyn ajan sisällä miten haluaa. Mehän halusimme tietysti samaan aikaan kuin kaikki muutkin eli jonottamiseksihan se sitten kuitenkin meni. Lopulta kuitenkin Espooseen luottohotelliimme Radisson Bluhun, jossa ilta kului Reijalle väriä levitellessä. Nukkumaan pääsimme vasta puolenyön aikaan. Itse tosin en s...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Täs mää ny oo

Hotellihuoneessa läppäri sylissä ja villasukat jalassa. Päivän ainoana tehtävänä levätä, vähän syödä ja erityisen paljon laiskotella. Illalla pari kerrosta väriä pintaan ja se on siinä. It`s the final countdown. Eilen saavuttiin Helsinkiin, käytiin rekisteröitymässä kisaan ja majoituttiin Radisson Blu Espooseen. Hotelli on loistava, voin suositella lämpimästi. Huoneet, palvelu, aamiainen, parkkeeraus, sijainti; kaikki toimii. Alle vartissa hurautetaan Kultsalle. Aamulla kävin valmentajan luona kuntotsekkauksessa ja kaikki näyttää hyvältä. Tänään vielä henkilökohtainen ihmeidentekijäni Marjo saapuu paikalle ja kolmen hengen tiimimme on valmiina koitokseen. Tämä yksilölaji on nimittäin tiimityötä. Puoliso saa hoitaa käytännön asioita ja Marjolle on ulkoistettu kaikki mahdollinen kauneuteeni ja lookiin liittyvä. Tästä olen enemmän kuin tyytyväinen. Minusta kun se naisellinen puoli uupuu, niin on aivan loistavaa, että saan heittäytyä ammattitaitoisten käsien armoille. Ei tarvi miettiä,...
10 kommenttia
Lue lisää

Vaikeuksien kautta melkein voittoon

Fitness Classicista on jo viikko, mutta nyt vasta ehdin istahtamaan koneen ääreen. Tuntuu, että kisoista olisi jo ikuisuus, sillä paluu arkeen tapahtui aika nopeasti. Monen kuukauden valmistautuminen ja kisa oli taas hetkessä ohi. No, sellaista tämä on. Kisaviikonloppu oli aivan ihana. Majoituimme siis tiimini yhteistyökumppanina toimivaan Radisson Blu Espooseen, josta tykkäsin hirveästi, sillä sain olla hieman poissa kisahulinasta. Perjantain rekisteröitymistilaisuudessa oli pieni kisajännitys yllä, mutta viikonlopun aikana se karisi ja olin jotenkin täysin rentoutunut koko ajan. Matkalla Helsinkiin Lauantain vietin sängyssä löhöillen ja netissä surffaillen. Sellainen aivot narikkaan -päivä, joita en yleensä pahemmin harrasta. Mutta kyllä teki hyvää. Neljän maissa haimme Marjon bussipysäkiltä ja kuolatessani ensin sivusta, kun huoltojoukkoni söivät hotellin ravintolassa, jatkoimme iltaa kisavalmistautumisten parissa. Iltaan kuului mm. kulmien muotoilua ja värjäämistä sekä ...
9 kommenttia
Lue lisää