PetraBettina

Lahden hotellihuone on myyty. Kiitos kaikille kiinnostuneille ja viestiä jakaneille! Onneksi meni kaupaksi enkä ottanut takkiinkaan kuin.. no, useamman kympin kyllä, mutta mitäpä näistä. Parempi näin. Alkukevennyksenä viikon facebook-päivitys keskiviikolta: Viikon huomiot (ja ollaan vasta keskiviikossa!): 1) Yrittäjänä on kivaa; elämästä on tullut jatkuvaa hinnoittelua. Älä pyydä liikaa, että saat keikan mutta tarpeeksi, että elätkin. Muista ne hemmetin ALVit!! 2) Ryhmäliikuntaohjaajana on kivaa; kolottaa sieltä ja täältä ja tuolta eikä vanhoista vammoista pääse ikinä eroon. No, purraan hammasta ja eläköidytään nelikymppisenä. 3) Urheilijana on kivaa ; syö tarpeeksi, jotta jaksat treenata mutta älä liikaa, ettei paino nouse. Älä avaa nettiä ensi viikonloppuna, kun on kauden tärkeimmät kisat. Treenaa niin, ettei tarvi ensi vuonna manata netin avaamista. 4) Omakotitalon omistajana on kivaa; omenapuulla on tauti ja piha on täynnä mätiä omenia. No, onneksi ne on siellä ne mädät omenat

Huonekauppias täällä taas hei! Lahden Scandiciin nyt myynnissä kaksi yötä hintaan 150 € (30.8.-1.9.). Alennusmyynnit käynnissä, koska en millään viitsisi itse lähteä. En välttämättä halua nähdä kisoja nyt enkä löydä Lahdesta nyt tähän hätään muutakaan kiinnostavaa tekemistä. Eli jos siis joltakulta puuttuu huone tai haluaa vaihtaa varauksensa edullisempaan, niin viestiä sähköpostiin, thanks. Oma viikonloppu meni laiskotellessa ja ystäviä nähdessä. Tulipa todettua, että valvominen ja juhliminen ei enää oikein tälle tädille sovi. Lähinnä sitä vain mietti, että paljon mieluummin olisi nukkumassa hyvin ja aamulla treenaamassa. Jokseenkin yksipuolista elämää? Ehkä, mutta kelpaa mulle. Päivän ruokavinkit tulevat sarjastamme Maailman helpointa ruokaa maailman laiskimmalle kokille. Mukavaa viikkoa ja helppoja ruokia! Pastaa, jauhelihaa, pakastevihanneksia. Noin kymmenen minuuttia ja päivällinen on valmis. Valmiiksi pestyjä porkkanoita. Koska peseminen voi olla ylitsepääsemättömän

Olen edelleen pysytellyt poissa muiden kilpailijoiden blogeista ja kaikesta Fitness Expo -fiilistelystä. On vähän siinä ja siinä haluanko edes katsoa tuloksia viikon päästä. Olen toisaalta ihan sinut tämän homman kanssa ja toisaalta se ottaa edelleen aika koville. Käsissä on vielä kaksi hotelliyötä, joita ei pysty perumaan eli pettymyksen lisäksi tässä saattaa tulla myös taloudellisesti takkiin. No, mitäpä pienistä. Säästöä tulee sitten keväällä, kun on jo valmiina bikinit, kengät, korut yms.  Kuva: Katri Tamminen Kuva: Katri Tamminen Tämän viikon treenit ovat menneet seuraavanlaisesti: Ma: aamu: rinta+hauis, ilta: BodyPump Ti: ilta: BodyAttack Ke: aamu: lenkki 8 km, ilta: selkä To: aamu: olka + ojentaja, ilta: kahvakuula ja Zumba Pe: ilta: BodyAttack Jalkatreeni on tekemättä, mutta se taitaa jäädä ensi viikolle, sillä loppuviikko menee ystävien seurassa epäurheilijamaisen käytöksen parissa.. Suotakoon sitäkin urheilijalle silloin tällöin. Edellinen kerta taitaa oll

Facebookista löytyy nyt urheilijasivuni, jonne pääset tästä . Ja mikäli jollakulla on tarvetta hotellimajoitukselle Lahdessa Fitness Expon aikaan, niin minulla olisi kaksi yötä kahden hengen huoneessa tarjolla! Ja ei, en ole valtaamassa huoneen toista puolta vaan jättäydyn pois reissulta ;) Mutta jos siis kaksi yötä Scandicissa 30.8.-1.9. kiinnostaa, niin ota yhteyttä.

Palasin tänään salille eli aamutreeninä rinta ja hauis. Illalla vuorossa oli ensin Zumban ohjaus 45 min + BodyPumpin ohjaus 1h. Mukava treenata, kun saa hieman syödäkin, niin jokseenkin on tuota energiaa aivan eri lailla. Heti kisan jälkeen nautittiin mansikkapirtelöä Mitä sitten olen syönyt? Lähinnä leipää. Ja leipää. Ja leipää. Paahtoleipää Oivariinilla ja juustolla. Paahtoleipää Oivariinilla. Limppua juustolla. Porkkanakakkoa Oivariinilla. Hapankorppuja Oivariinilla. Hapankorppuja Oivariinilla ja juustolla. Sämpylää kinkulla ja kurkulla. Hapankorppua. Paahtoleipää. Että näin. Yleensähän mikään edellä mainituista ei kuulu ruokavaliooni mutta nyt on viikon ajan annettu mieliteoille periksi. Ja osin syöty kyllä ihan vaan siksi kun voi. Varsinaisesti oikein mitään ei ole erityisemmin tehnyt mieli. Olen syönyt pari pussia karkkia ja sunnuntaina kävin pizzalla, mutta eivätpä nuo nyt kovin kummoisia makuelämyksiä olleet. Parasta on aamupuuro raejuustolla ja mango-Piltillä. Myö rahk

7.8. Nythän tästä ei tule yhtään mitään. Kunto tuntuu aivan äärettömän pehmeältä. Ja samaa todistaa vaakakin. En ymmärrä. En kerta kaikkiaan ymmärrä. Näin paljon työtä takana ja homma menee huonompaan suuntaan. Ei se voi olla mahdollista. Miten se on mahdollista? Mietin jo kannattaako edes kisata. Kilpailu on kolmen päivän päästä ja mietin tällaista! Kunto näyttää lähinnä siedettävältä rantakunnolta eikä ole siis lähellekään kisakuntoa. Miten näin on voinut käydä? Paino on nyt enemmän kuin kuukausi sitten. Tyhjennys ei toimi ja yltyvä stressaaminen vain pahentaa tilannetta. Kokeilen kisabikineitä ja mietin kehtaanko mennä lavalle. Mietin miten isolta norsulta näytänkään. En nimittäin halua kuulla kisan jälkeen arvioita siitä, kuinka olin auttamattomasti liian pehmeä. Liika pehmeys kuulostaa itsekurin puutteelta. Ja sitä en kyllä myönnä. Mikä tälle siis on selitys? Liian kova stressi? Liian vähän unta? Liikaa actionia suhteessa dieettiin? Toisaalta ihan sama, mikä se selitys

Lauantaina heitin treenien jälkeen löhövaihteelle ja matkasin äidin seuraksi Yyteriin. En ole mikään auringonottaja, koska paikallaan pysyminen on minulle kohtalaisen vaikeaa. Nyt kuitenkin muutama tunti selällään joutavia höpötellen oli enemmän kuin paikallaan. Sunnuntaina sain ihan hyvän treenin aikaiseksi, vaikkei sitä nyt mitään maksimipainoja heiluteltukaan. Ne perinteiset viikonlopun kymmenen tunnin yöunet kuitenkin toivat mukavasti voimia. Sisko huomasi salilla, että jotain siellä selässä näkyy.. Fitness Sisters   Viime yönä en nukkunut. Kisaviikon täpinä alkoi! Ajatukset ovat niin viikonlopussa, viimeistelyissä ja valmistautumisessa, että kaikki muu toiminta on todella vaikeaa. Onneksi työni on sen verran haastavaa, että siellä on pakko keskittyä eikä ajatus niin ollen lähde vaeltelemaan muualle. Nyt onkin menossa viimeinen kesäsijaisuusviikko sairaalassa ja sitten siirryn lähes yksinomaan yrittäjäksi. Mielenkiintoisia juttuja on tiedossa onneksi.   

Jaan kanssanne pari facebook-päivitystä, jotka kertovat kaiken tämän hetkisestä mielentilastani. Ensimmäinen on viikon takaa.   Siis miten hitossa aina kun avaa facen, niin puolet teistä on rannalla ja puolet lähdössä lomalle lompsis?? Missä ne muut työn raskaan raatajat on häh? Ja miten väsynyt ihminen on silloin, jos se ei jaksaisisi edes syödä? Pitääkö mitata kuume? Entä kuinka korkea toleranssi voi kehittyä kofeiiniin? Voiko kärsimättömyyteen kuolla? Miksi ajoin ajokortin, kun nyt puolet palkasta menee suoraan ABC:n au tomaattiin? Onko joku muu sitä mieltä, että positiivisuus on perseestä? Voisiko ihminen elää kaurapuurolla ja raejuustolla vai jäisikö jotain puuttumaan? Onko kyselyikä 2- vai 29-vuotiaana? (lapselliset älkää vaivautuko vastaamaan, ei oikeasti kiinnosta koska se on) Miten selviää Prismasta perjantaina klo 16? Voiko mennä Alkoon, jos huvittaa? Mutta ennen kaikkea: onko viikonloppu nyt vai heti?? No on! Aion korkata Pepsi Maxin. Hurja meno.   Ja toinen tältä p