Selkätreeniä tänään:
Kevennetty leuanveto x 3
Tuettu kulmasoutu x 3
Ylätalja lapiokahvalla x 3
Alatalja x 3
Pull down x 4
Lisäksi vähän hauista:
Seisten kulmatangolla x 3
Istuen käsipainoilla x 3
Vasarakäännöt vuorokäsin x 4
Jeah. Eiköhän tässä päästä taas rytmiin, aivan mahtava fiilis treenata!
Huomenna sitten vappu ja ystäviä, voiskohan paljon paremmin enää mennä?
Erinomaista vappua kaikille! Olkaahan kiltisti.
Kevennetty leuanveto x 3
Tuettu kulmasoutu x 3
Ylätalja lapiokahvalla x 3
Alatalja x 3
Pull down x 4
Lisäksi vähän hauista:
Seisten kulmatangolla x 3
Istuen käsipainoilla x 3
Vasarakäännöt vuorokäsin x 4
Jeah. Eiköhän tässä päästä taas rytmiin, aivan mahtava fiilis treenata!
Huomenna sitten vappu ja ystäviä, voiskohan paljon paremmin enää mennä?
Erinomaista vappua kaikille! Olkaahan kiltisti.
Kommentit