Kahvakuulaa ja Zumbaa

Pitää lähteä uuden kahvakuulan ostoon. Eihän tuo 10 kg riitä mihinkään. Perusvirhe kahvakuulassa; liian kevyt kuula. Kuula saa painaa. Liikutellaanhan sitä lähinnä kokonaisvaltaisin liikkein useamman lihaksen voimin. Painavampaa kuulaa on usein myös helpompi käsitellä. Kokonaisvaltaista tuo kuulatreeni kyllä on. Hiki on jo muutaman liikkeen jälkeen. Koko kroppa on lähes kaikissa liikkeissä mukana ja on hienoa huomata, miten vahva se oma kroppa oikeastaan onkaan ja minkälaisiin suorituksiin se pystyy.

Useampi lihas on kyllä viime aikoina tehnyt töitä. Koskee ihan joka paikkaan. Ja ihan hirveästi. Mahtavaa, tietääpähän tehneensä. Ja huomenna aamulla pääsee jälleen salille. Ai että tämä treenaaminen maistuu jälleen hyvälle!

Koska Zumba ei ole ilmeisesti vielä levinnyt riittävän laajalle, on siitä tehty tällainen video ;) Mutta tässä on ihana fiilis. Zumbatuntien ideana on, että jokainen tuntee itsensä sellaiseksi, kuin miltä nämä ihmiset tällä videolla oikeasti näyttävät. Iloinen, kaunis, onnellinen ja erinomainen tanssija. Zumba-tunnilla kokee olevansa tanssija, jonka tanssi tulee sydämestä. Ei ole mitään väliä sillä miten se askel menee ja liikkuuko käsi juuri samalla tavalla kuin ohjaajalla. Ei ole oikeaa ja väärää. Ja vaikka otetaan askeleita esim. salsasta, ei tanssita salsaa vaan Zumbaa. Eikä Zumbassa ole oikeaa tekniikkaa salsa-askeleeseen vaan askel on juuri sellainen minkälaiseksi askeltaja sen tekee. Siinä Zumban hienous! Musiikkia, fiilistä ja rentoa menoa.

Mitenkä sinä, aiotko mennä seuraavaksi kahvakuulatunnille vai Zumbaan?

Kommentit

Arska sanoi…

Heissulivei! Mikä on sun mailiosoite? :)

9. tammikuuta 2013 klo 0.05

Anonyymi sanoi…

Oon kokeillut kerran Zumbaa ja sori vaan, mutta se on mun mielestä ihan hirveetä kuraa koko konsepti. :D Tosin mä en muutenkaan tykkää tanssista ja kaikki tekopirteä meininki ärsyttää ja vaivaannuttaa.

9. tammikuuta 2013 klo 7.18

PetraBettina sanoi…

No heissulivei Arska! Osoite on petra.rautakallio@luukku.com.

Minä en itse asiassa ymmärtänyt Zumbaa yhtään silloin kun se tule enkä todellakaan ajatellut, että alkaisin itse sitä ohjata. No, kuinkas sitten kävikään... ;) Mutta kyllähän se mielipiteitä jakaa. Mun mielestä konsepti on siinä mielessä jees, että on ihan kiva että jollain tunnilla ohjaaja on hiljaa ja vaan kuunnellaan musiikkia. Se taas saattaa olla hyvä TAI huono puoli, että tunnit on aika lailla ohjaajansa näköisiä. Ja silloin ohjaajalla taas pitää olla muuvit ja konsepti hallussa. Itsellä se "pirteys" tulee kyllä ihan aidosti tunnilla, että toivottavasti se ei vaikuta sitten muulta.

Mutta jälleen kerranhan se on todettava, että mikä kolahtaa yhdelle, ei tee sitä toiselle :) Eikä sen puoleen kyllä tarviikaan kaikille samat asiat kolahtaa.

9. tammikuuta 2013 klo 15.18

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Vauvaperhe matkalla - Teneriffa ja Sunwing Fanabe Beach

Näin ensimmäisen lapsen kanssa tehdyn ulkomaan matkan jälkeen täytyy todeta, että kyllä tuollainen pieni ihminen muuttaa elämää aika lailla! Ensin jo Fitness Classicissa totesin, että enää ei taida ikinä tulla aikaa, kun pystyisin 110 % keskittymään johonkin asiaan. Osa minusta on aina Tinkan kanssa. Aina. Matkalla taas huomasimme hyvin konkreettisesti sen, miten kaikki tehdään lapsen ehdoilla. Siis ihan kaikki. Ei kuulkaa paljon löhöilty auringossa tällä lomalla. Saati että olisi nautittu drinkkejä rauhassa terassilla. Tai edes vietetty niitä omia hetkiä kuntosalilla. Pääsin treenaamaan tasan kerran, että sillä lailla! Todistusaineistoa treenistä! Hotellin sali oli todella hyvin varusteltu eikä ruuhkaa ollut. Menomatka Teneriffalle sujui hyvin. Tinka leikki sylissäni ja seurusteli kanssamatkustajien kanssa. Unta haettiin jonkin aikaa, mutta sitten hän nukahti syliini ja otti melkein parin tunnin unet. Kaiken kaikkiaan matka sujui ongelmitta. Kuljetin Tinkaa lent...

Lue lisää

Fitness-kuplasta, päivää.

P rovosoidun helposti, joten ei liene yllättävää, että A-studion maanantainen juttu fitneksestä sai minut melko lailla tuohtuneeksi. Parin päivän jäähdyttelyn jälkeen ymmärrän jo, miksi juttu on tehty ja että on hyvä asia, että se on tehty. Ymmärrän, että näitä tapauksia löytyy (liian) paljon ja että negatiivistakin asioista on hyvä puhua etukäteen. Se mitä EN tajua on tämä; miksi aina kun fitness on lehdessä/tv:ssä/saa huomiota netissä, on kyse jostain seuraavista: 1) Sohvaperunasta fitnessprinsessaksi –tarina. Jep, on hienoa, että aiemmin lähinnä biletystä tai pikaruokaa harrastanut ihminen muuttuu liikunnalliseksi ja alkaa huolehtia itsestään ja terveydestään. On hienoa, että suunta muuttuu ja on hienoa, että hän esimerkillään kannustaa myös muita tähän. On myös hienoa, että on olemassa laji, johon voi siirtyä vasta aikuisiälläkin. Mutta. Missä vaiheessa näistä ihmisistä tuli tämän lajin must-juttu? Missä vaiheessa ennen-jälkeen-kuvista tuli pakollinen osa kilpailijaa? M...

Lue lisää

Herkkulakko (ja syntyjen syvien lakko)

Satuin yhtenä päivänä toteamaan ääneen, että minun pitäisi vähentää tätä liialliseksi yltynyttä sokerin syömistäni. Puolisohan siitä sitten innostui kehittelemään kolmen viikon herkkulakkoa meille. En tiedä miten sokerin vähentämisestä päästiin karkki-, keksi-, sipsi- ja pikaruokalakkoon, mutta jotenkin siinä vain niin kävi. Marianne Mocha, nam! En ole lakkojen ystävä vaan enemmänkin sallivuuden ja kohtuuden. Viime aikoina vain olen kadottanut kohtuuden ja sokerista on tullut merkittävä osa päivääni. Syön päivittäin kahvin kanssa vohveleita ja useamman kerran viikossa karkkia. Rakastan myös kahvia ja pullaa. En tunne käsitteitä liian makea tai liikaa karkkia. Puoliso nauraa, kun kerron että jälkiruoille on olemassa ihan oma vatsa, johon mahtuu aina, vaikka muuten olisi jo täynnä. Ja kyllä, tiedän tasan tarkkaan, ettei sokerissa ole mitään hyvää. Paitsi että joskus se tekee mielelle ihan hyvää. Viime aikoina olen huolestunut erityisesti hammasterveydestäni ja todennut, että asia...

Lue lisää