Siirry pääsisältöön

Pienet ilot

Kaiken tämän hullunmyllyn keskellä voimaa saa monista asioista. Pienistä ja suurista asioista. Dieetillä tykkään siitä, että asioita arvostaa aivan eri tavalla kuin ennen. Se, että yhtenä päivänä viikossa nukkuu pitkään, on juhlaa. Aamupuuro on niin hyvää, ettei sen makua voi sanoin kuvailla. Ennestään tutut maut ovat suorastaan makunautintoja, kun niitä todella maistelee. Aamuvarhainen hikilenkki hiljaisessa kaupungissa saa aikaan pienimuotoisen euforian tunteen, hyvästä salitreenistä puhumattakaan. Kunnon etenemisen havaitessaan tuntee itsensä voittajaksi, jolle vain taivas on rajana.

Vastapainona sitä kyllä kokee myös jonkin verran negatiivisia tunteita (en pääse kuntoon ajoissa, nälkä ja tekee mieli pullaa, ärsyttävää kun väsyttää eikä jaksa keskittyä), mutta ei niihin kannata jäädä märehtimään. Parempi keskittyä hyviin asioihin, joita kyllä löytyy...

Hyvä treeni


Ruokavalion muutokset

Ihanat asiakkaat kaikissa työpaikoissani


Uudet treenivermeet
Kisavalmistautumiset
Attackin jälkeinen euforia
Etenevä kunto

Puoliso, perhe, ystävät

Pieniä iloja, suuria tunteita.
Tunnisteet:

Kommentit

Anonyymi sanoi…
Vau mitkä käsivarret! Hyvältä toi sun kunto näyttää nyt jo. :) Samanlainen lounasrasia kuin mulla, btw. :D
26. kesäkuuta 2013 klo 8.58
PetraBettina sanoi…
Kiitos :) Aina on miljoona kippoa ja rasiaa matkassa mukana ;)
27. kesäkuuta 2013 klo 15.42
Anonyymi sanoi…
Upeelta näyttää kroppa!
30. kesäkuuta 2013 klo 23.18
Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Vauvaperhe matkalla - Teneriffa ja Sunwing Fanabe Beach

  Näin ensimmäisen lapsen kanssa tehdyn ulkomaan matkan jälkeen täytyy todeta, että kyllä tuollainen pieni ihminen muuttaa elämää aika lailla! Ensin jo Fitness Classicissa totesin, että enää ei taida ikinä tulla aikaa, kun pystyisin 110 % keskittymään johonkin asiaan. Osa minusta on aina Tinkan kanssa. Aina. Matkalla taas huomasimme hyvin konkreettisesti sen, miten kaikki tehdään lapsen ehdoilla. Siis ihan kaikki. Ei kuulkaa paljon löhöilty auringossa tällä lomalla. Saati että olisi nautittu drinkkejä rauhassa terassilla. Tai edes vietetty niitä omia hetkiä kuntosalilla. Pääsin treenaamaan tasan kerran, että sillä lailla!  Todistusaineistoa treenistä! Hotellin sali oli todella hyvin varusteltu eikä ruuhkaa ollut. Menomatka Teneriffalle sujui hyvin. Tinka leikki sylissäni ja seurusteli kanssamatkustajien kanssa. Unta haettiin jonkin aikaa, mutta sitten hän nukahti syliini ja otti melkein parin tunnin unet. Kaiken kaikkiaan matka sujui ongelmitta. Kuljetin Tinkaa lent...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Riittävän hyvä ihminen

Olimme eilen puolisoni kanssa kuuntelemassa lastenpsykiatri Jari Sinkkosta, joka piti Porissa luennon Vanhemmuuden antoisa pesti. Olen lukenut paljon Jari Sinkkosen haastatteluja, sillä silloin kun sain esikoiseni ja olin epävarma uusi äiti, sain häneltä vahvistusta ajatuksiini. Hänen lauseensa lapsen paijaamisesta, niin että luut näkyvät, on jäänyt elämään minun ja puolisoni puheissa. Sinkkonen kertoi, että vanhemmuudessa riittää se, että on kyllin hyvä tai riittävän hyvä vanhempi. Täydellisyyttä ei ole olemassa eikä kukaan syyllistä vanhempia tai aseta ulkopuolisia paineita. (Teemme sen varmasti ihan itse...) Jäin pohtimaan tuota termiä "riittävän hyvä", sillä sitä sopisi varmasti laajentaa muillekin elämän osa-alueille. Olla riittävän hyvä työntekijä . Tehdä työnsä hyvin ja huolellisesti, mutta huomioida, että jokainen tarvitsee myös taukoa työstä. Minun ei tarvitse olla saatavilla 24/7. Minun ei tarvitse vastaanottaa joka ikistä työtarjousta vain siksi, ettei ty...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Fitness-kuplasta, päivää.

P rovosoidun helposti, joten ei liene yllättävää, että A-studion maanantainen juttu fitneksestä sai minut melko lailla tuohtuneeksi. Parin päivän jäähdyttelyn jälkeen ymmärrän jo, miksi juttu on tehty ja että on hyvä asia, että se on tehty. Ymmärrän, että näitä tapauksia löytyy (liian) paljon ja että negatiivistakin asioista on hyvä puhua etukäteen. Se mitä EN tajua on tämä; miksi aina kun fitness on lehdessä/tv:ssä/saa huomiota netissä, on kyse jostain seuraavista: 1) Sohvaperunasta fitnessprinsessaksi –tarina. Jep, on hienoa, että aiemmin lähinnä biletystä tai pikaruokaa harrastanut ihminen muuttuu liikunnalliseksi ja alkaa huolehtia itsestään ja terveydestään. On hienoa, että suunta muuttuu ja on hienoa, että hän esimerkillään kannustaa myös muita tähän. On myös hienoa, että on olemassa laji, johon voi siirtyä vasta aikuisiälläkin. Mutta. Missä vaiheessa näistä ihmisistä tuli tämän lajin must-juttu? Missä vaiheessa ennen-jälkeen-kuvista tuli pakollinen osa kilpailijaa? M...
8 kommenttia
Lue lisää