tag:blogger.com,1999:blog-8392755575234398382.post7195444742571020225..comments2023-04-27T16:10:47.746+03:00Comments on PetraBettina: Tankki täyteen!PetraBettinahttp://www.blogger.com/profile/16658279873526185089noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8392755575234398382.post-42199070881542821542013-07-25T19:26:11.180+03:002013-07-25T19:26:11.180+03:00Kiitos kommentista. Jotenkin noin sen ajattelinkin...Kiitos kommentista. Jotenkin noin sen ajattelinkin menevän. Eipä silti.. tässä varressa lihasmassaa sinällään ei ole liikaa. :-D-samuel-noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8392755575234398382.post-19006350343018259072013-07-24T20:25:55.842+03:002013-07-24T20:25:55.842+03:00Ajattelisin, että jos tavoitteena on erityisesti k...Ajattelisin, että jos tavoitteena on erityisesti kasvattaa lihasmassaa, niin palautusjuoma on paikallaan. Jos taas kuntoilun tavoitteena on yleinen hyvinvointi ja hyvä fyysinen kunto, pärjää pelkällä ruoallakin. Tällöin toki kannattaa katsoa, että liikunnan jälkeen melko pian söisi välipalan tai aterian, jotta joka tapauksessa palautuminen lähtisi käyntiin. Juoman etuja ovat helppous ja nopea imeytyminen, mutta jos treenin jälkeen on pian ruokailemassa tai ottaa vaikka jogurttia ja hedelmää välipalaksi, ajaa se saman asian. Mitään ylimääräisiä proteiinijauheita aika harva tarvitsee. En käytä itsekään paitsi juuri siinä palautusjuomassa.PetraBettinahttps://www.blogger.com/profile/16658279873526185089noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8392755575234398382.post-36848085965763146612013-07-22T16:51:33.031+03:002013-07-22T16:51:33.031+03:00Syömisistä ja lisäravinteista olen miettinyt sella...Syömisistä ja lisäravinteista olen miettinyt sellaista asiaa, että missä vaiheessa lisäravinteista on normaalisti syövälle kuntoilijalle apua? Jos treenien määrä on 3-4 tunnin treeniä viikossa, niin onko ihan turha haaskata rahaa palkkareihin yms. ravintolisiin?-samuel-noreply@blogger.com